衝動買い、散財癖がなおらなくて困ってます【ADHDの悩み】

衝動買い、散財癖がなおらなくて困ってます【ADHDの悩み】

 

質問

 

欲しい物があるとそれを手に入れないと気がすみません。家に帰っても仕事中でもそればかりが気になってどうしょうもありません。おかげで貯金も出来ず困ってます。なんとかならないものでしょうか?

 

回答

 

・購入する前に本当に必要なものかを考える
・買い物する際、お金を管理してくれる人に付き合ってもらう
・あらかじめ欲しいものリストを作っておき、順番に買うようにする
・カード類を作るときには利用上限を設定しておく

 

衝動買いをしてしまう背景には日頃のストレスが深く関係しており、買い物は気分をリフレッシュさせる効果があります。
ただし、ADHDの場合はそれが過剰になりやすいという特性があるようです。

 

上記は一般的な無駄使い対策の基本ですが、ADHDの人においてはこれらの基本を守ることそのものが難しいと思われます。
根本的な解決は難しいですが、なるべく日頃からくストレスを溜め込まないようにするのが結果的に衝動買い癖の改善に繋がるかと思われます。
他のストレス解消法を実践しつつ買い物も楽しむ..というのが本来の望ましい生活スタイルなのです。

 

 

回答はあくまで一例です。

ADHDは自己判断で決めるものではありません。医療機関による診断が必要です。

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